De legendarische reishi paddenstoel (Ganoderma lucidum) is al duizenden jaren een van de meest waardevolle medicinale kruiden uit de Chinese natuurlijke geneeskunde. Reishi is een symbolisch symbool van lange leven, van oudsher verbonden met immortality en gezondheid en wordt aanzien als een van de 'heilige vier' in de Chinese Kruidengeneeskunde.
Wat is Reishi?
Reishi paddenstoelen komen vooral voor in Oost-Azië, met de voorkeur inodcd voor bergweiden met een gematigd subtroppo klimaat. Reishi is eigenlijk een groep paddenstoelen die lijkt op het geslacht Ganoderma. Er worden meer dan tien soorten reishi paddenstoelen geteeld, hoewel de twee meest gebruikte Ganoderma lucidum en Ganoderma tsugae.
Reishi paddenstoelen verschillen van andere paddenstoelen in hun ruwe, harsachtige structuur, hun kegelvormige cap en hun bruinzwarte kleur.
Er zijn verschillende manieren om de reishi paddenstoel te consumeren, inclusief gemalen poeder, supplementen, tincturen, gestoomde paddenstoelen, thee of even eten.
De gezondheid voordelen van Reishi
De meeste gezondheidsvoordelen van reishi worden toegeschreven aan de ruwe elementen bekend als:
- Triterpenen
Er wordt gezegd dat triterpenen het immuunsysteem kunnen versterken, ontstekingen kunnen verminderen en het risico op hart- en vaatziekten kunnen verlagen. Triterpenen kunnen ook helpen bij het verminderen van bloeddruk en bloedsuikerspiegel en kunnen worden gebruikt om de bloedcirculatie te verbeteren. Planten en paddenstoelen zoals ginseng, noten, olijven en reishi zijn rijk aan triterpenen. Hoewel triterpenen worden geassocieerd met verschillende gezondheidsvoordelen, is er nog niet voldoende wetenschappelijk bewijs om deze claims te ondersteunen. Als je overweegt om triterpenen te gebruiken voor een medische aandoening, is het raadzaam om professioneel advies in te winnen. - Beta-glucanen
Beta-glucanen hebben verschillende gezondheidsvoordelen die worden toegeschreven aan hun ontstekingsremmende eigenschappen. Ze kunnen helpen om het immuunsysteem te versterken en kunnen worden gebruikt om de bloedsuikerspiegel te verlagen. Beta-glucanen kunnen ook worden gebruikt om het cholesterolgehalte in het bloed te verlagen en het risico op hart- en vaatziekten te verkleinen.
Beta-glucanen zijn te vinden in verschillende voedingsmiddelen, zoals haver, gerst, gierst, reishi, paddenstoelen en zeealgen.
- Polysacchariden complexen
Polysacchariden zijn complexe koolhydraten die voorkomen in planten en dieren. Ze zijn een belangrijke bron van energie en worden vaak gebruikt als grondstof voor de productie van supplementen en medicijnen.
Polysacchariden hebben verschillende gezondheidsvoordelen die worden toegeschreven aan hun ontstekingsremmende eigenschappen. Ze kunnen helpen om het immuunsysteem te versterken en kunnen worden gebruikt om het cholesterolgehalte in het bloed te verlagen en het risico op hart- en vaatziekten te verkleinen. Polysacchariden kunnen ook worden gebruikt om de bloedsuikerspiegel te verlagen en de bloedcirculatie te verbeteren.
- andere bijzondere fenolische verbindingen.
Reishi heeft veel vermeldingen in Chinese kruidenboeken, maar de geschiedenis van deze medicinale paddenstoel gaat veel dieper terug. Het is helemaal teruggegaan naar het oude China, waar de reizigers de geschiedenis schreven op basis van hun reizen en waarnemingen. Ook oude Chinese keizers begonnen reishi paddenstoelen te eten.
Door de jaren heen is deze medicinale paddenstoel geconsumeerd als een preventief geneesmiddel en als een behandeling voor een scala van aandoeningen zoals:
- chronische vermoeidheid syndroom
- infectieziekten
- kanker
- hepatitis
- hyperlipidemieën.
Reishi paddenstoelen zijn gunstig gebleken bij:
- Het verbeteren van het immuunsysteem
- Het versterken van het hart
- Het verhogen van energie
- Het verbeteren van het metabolisme
- Het versterken van de lever
- Het verbeteren van het geheugen
- Het bevorderen van de algehele gezondheid
- Het verbeteren van hormonale stoornissen
Onder de gezondsheidsvoordelen van reishi paddenstoelen zijn onder meer:
- Cardioprotectie
- Antikanker
- vrije radicalenbestrijding
- herstel van schade aan het centrale zenuwstelsel
- antimicrobiële eigenschappen
- ontstekingsremmende eigenschappen
- antidiabetes en de vertering verbeteren.
Mogelijke bijwerkingen van de reishi-paddenstoel
Hoewel reishi als algemeen veilig wordt beschouwd, kunnen sommige mensen bijwerkingen ervaren bij het gebruik ervan. Dit kan omvatten:
- Maag- en darmklachten
Reishi kan maag- en darmklachten veroorzaken, zoals misselijkheid, diarree, buikpijn en winderigheid. - Allergische reacties
Reishi kan allergische reacties veroorzaken, zoals huiduitslag, jeuk, hoofdpijn en benauwdheid. - Interacties met medicijnen
Reishi kan interacties hebben met bepaalde medicijnen, zoals bloedverdunners, diabetesmedicijnen en medicijnen tegen kanker. Als je medicijnen gebruikt, is het raadzaam om professioneel advies in te winnen voordat je reishi gaat gebruiken. - Zwangerschap en borstvoeding
Er is niet genoeg bekend over de effecten van reishi op zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven. Het is daarom raadzaam om professioneel advies in te winnen voordat je reishi gaat gebruiken als je zwanger bent of borstvoeding geeft.
Als je bijwerkingen ervaart tijdens het gebruik van reishi, stop dan met het gebruik ervan en neem contact op met een arts.
Gebruik en dosering reishi
Reishi is verkrijgbaar als supplementen en medicijnen. Het kan worden ingenomen in de vorm van capsules, poeder, thee of tinctuur. Reishi is ook verkrijgbaar als creams, lotions en zalven voor topische toepassing.
Er is geen standaard dosis voor de reishi-paddenstoel, dus het is raadzaam om professioneel advies in te winnen voordat je reishi gaat gebruiken. De dosis kan afhankelijk zijn van verschillende factoren, zoals de leeftijd, gewicht, gezondheidstoestand en de reden waarom je reishi wilt gebruiken.
Het is belangrijk om te onthouden dat de reishi-paddenstoel geen vervanging is voor een gezonde levensstijl en een gebalanceerd dieet. Als je overweegt om reishi te gebruiken, is het raadzaam om professioneel advies in te winnen en de richtlijnen te volgen van een arts of andere medische professional.
Lees ook
